چگونه در ۶۰ ثانیه به خواب رویم؟

بی‌خوابی یکی از مشکلات جوامع امروز است و بسیاری گرفتار آن هستند. رژیم غذایی نامناسب، خیره شدن طولانی مدت به صفحه مانیتور یا گوشی هوشمند و استرس از جمله دلایل بی‌خوابی هستند.

برداشتن تمرکز از روی مغز پیش از خواب هم اصلا کار آسانی است. اما این مشکل شاید راه حلی داشته باشد که بتوانید به کمک آن در کوتاه‌ترین زمان ممکن به خواب روید.

ادامه خواندن “چگونه در ۶۰ ثانیه به خواب رویم؟”

چطور برنامه ریزی خوبی داشته باشیم؟

همیشه ی خدا وقت کم می آید! به کارهایی که دوست دارید انجام بدهید یا باید انجام بدهید نمیرسید! کلافه و عصبی می شوید و از همه بدتر اینکه ناامیدی تمام وجودتان را پر میکند! اگر از این وضعیت خسته شده اید و دنبال راه چاره هستید باید بگویم تنها راه چاره برای شما برنامه ریزی روزانه است!

ادامه خواندن “چطور برنامه ریزی خوبی داشته باشیم؟”

صعود به قله های پیشرفت با سلاح برنامه‌ریزی

رمز موفقیت در هر کاری برنامه ریزی و داشتن هدفی مشخص  است . برای صعود به قله های سر بلندی و پیروزی داشتن، هدف مهم‌ترین و ضروری ترین وسایل  این راه پر پیچ و خم  و البته دشوار می باشد.
بیاییم سال جدید را در حالی آغاز کنیم که از شکستها و ناکامی های سال گذشته درس عبرت بگیریم و با تلخ کامی های روزگار به راحتی بجنگیم و خود را برای شروع سالی پر از موفقیت مسلح به سلاح بر نامه ریزی و توکل کامل به خدای متعا ل کنیم.

ادامه خواندن “صعود به قله های پیشرفت با سلاح برنامه‌ریزی”

۱۰ قانون طلایی در خلاصه برداری ویژه کنکور

خلاصه برداری برای شرکت موفق در هر آزمونی مثل امتحانات نهایی یا کنکور بسیار مهم است. معلوم است که شما نمی توانید در هفته پایانی منتهی به کنکور تمام منابع تان را یک بار دیگر مرور کنید و نگران این موضوع خواهید بود که مبادا مفاهیم و مطالب حفظی از ذهن تان خارج شود. برای ایجاد یک منبع کوچک تر از روی منابع اصلی نیاز به خلاصه برداری دارید.

ادامه خواندن “۱۰ قانون طلایی در خلاصه برداری ویژه کنکور”