در هر سنی به چه میزان خواب نیاز داریم؟

بدن ما به میزان کافی خواب در طول روز نیاز دارد و بسیاری از ما کم‌تر از این میزان می‌خوابیم. به دلیل ساعات طولانی کار، بالا و پایین کردن صفحه‌های پست‌های جدید اینستاگرام  و بی‌خوابی‌های ناشی از استرس و چندین دلیل دیگر خوابیدن تبدیل به اولویت‌های آخر زندگی ما شده است.

ادامه خواندن “در هر سنی به چه میزان خواب نیاز داریم؟”